Как снять похмельный синдром с помощью народных средств?

Здравствуйте. Очень плохо себя чувствую, вчера отмечали день рождения. Завтра на работу нужно идти, важный день. Хочется поправить свое состояние без капельниц и врачей. Какие вы можете порекомендовать народные средства, чтобы избавиться от похмелья?

Ответ на вопрос "Как снять похмельный синдром с помощью народных средств?"

Зачастую похмелье сопровождается целым рядом симптомов: слабость, тошнота, рвота, головные боли и т.д. Наблюдается так и общее ухудшение самочувствия и упадок сил и настроения, поэтому все стремятся избавиться от похмельного синдрома, зачастую обращаюсь к народным средствам.

Народные методы могут помочь преодолеть некоторые из перечисленных симптомов:

• обезвоживание;
• дисбаланс электролитов;
• пониженный уровень сахара;
• воспаление ЖКТ;
• нарушения сна.

Конечно, одной таблетки для полноценного выздоровления недостаточно. Однако, добавление в рацион определенных продуктов питания в комплексе с лекарствами в комплексе могут помочь вам избавиться от болезненного состояния.

Лекарственные препараты

Несмотря на то, что нет исследований, насколько безрецептурные препараты эффективны при похмелье, многие люди успешно пользуются некоторыми средствами.

Аспирин

В эту же группу можно отнести и ибупрофен, который также эффективен. Препарат поможет снять боль, и воспаление.

Стоит отметить, что такие лекарства следует принимать с осторожностью, поскольку аспирин раздражает стенки желудка, а также разжижает кровь. Регулярное использование может привести к язве желудка. Также следует учитывать, что этот препарат не стоит пить аспирин на голодный желудок.

Регидрон

Регидрон является препаратом для регидратации, который выпускается в форме порошка. С его помощью можно восстановить электролитный баланс, а также восполнить запас витаминов и минералов, которые теряются при распитии спиртных напитков.

Антациды

С помощью антацидов нейтрализуется действие желудочной кислоты, следовательно, происходит облегчение в желудке. Антациды убирают тошноту, изжогу, нарушения работы ЖКТ из-за чрезмерного приема спиртного. Из наиболее популярных средств можно отметить Фосфалюгель, Алмагель, Маалокс, Гастал.

Питание и питьё в состоянии абстиненции

Алкоголь обладает мочегонным действием, следовательно, организм теряет жидкость, вызывая обезвоживание и электролитный дисбаланс. При похмелье необходимо пить много воды, чтобы восстановить баланс жидкости и избавиться от болезненных ощущений.

Кроме того, если пить больше воды при (между порциями спиртного или перед сном), то это поможет предотвратить или по крайней мере облегчить симптомы похмелья.

Что и сколько кушать?

Чрезмерное употребление алкоголя влечет за собой уменьшение уровня сахара в крови, следовательно, появляется слабость и недомогание. Для исчезновения этих симптомов нужно позавтракать, восстанавливая уровень сахара.

В пищу следует включить белок, углеводы, полезные жиры и витамины. В таком случае восстановление пройдет быстрее.

Антиоксиданты

Из-за приема алкоголя организм испытывает сильный стресс, вызываемый процессами окисления, которые вырабатывают свободные радикалы. В таком случае для восстановления организма можно использовать антиоксиданты, которые их уничтожают.
Антиоксиданты содержатся в следующих продуктах:

• вишня;
• виноград;
• гранат;
• морковь;
• шпинат;
• имбирь;
• орехи;
• чай;
• горький шоколад.

При употреблении этих продуктов можно снять похмелье.

Чай или кофе?

Кофеин оказывает стимулирующее действие на организм, позволяя справиться с усталостью, которая часто проявляется на следующий день после пьянки. В кофе и чае (черный и зеленый) содержатся антиоксиданты, помогающие в борьбе с похмельем.

Но стоит отметить, что напитки, в которых содержится кофеин, обладают мочегонным действием, следовательно, могут усугубить обезвоживание организма. Поэтому не стоит пренебрегать употреблением воды. Также следует учитывать, что кофеин не снижает содержание алкоголя в крови.

Факторы, влияющие на похмелье

Существует много факторов, от которых зависит тяжесть и продолжительность похмелья:

• вид алкоголя;
• количество выпитого;
• частота употребления;
• пол, возраст и вес;
• стаж употребления;

Кроме того, тяжесть похмельного синдрома зависит даже от наследственности.

Лучший способ избавиться от похмелья – отказаться от спиртного!

Любой синдром или заболевание лучше предотвратить, чем потом лечить. Похмелье не является исключением.
Похмельного синдрома можно избежать, если:

• Пить в меру. Конечно, самый верный способ избежать похмелья – не пить вовсе. Или хотя бы пить меньше.
• Не мешать напитки.
• Выспаться.
• Пить больше воды. Как было сказано выше, с помощью воды можно восстановить баланс жидкости в организме, ведь при употреблении спиртного происходит сильное обезвоживание.
• Больше закусывать.

Похмелье – вещь индивидуальная. Даже, если два человека употребляли одно и тоже спиртное, одинаково закусывали и спали, не факт, что на утро у них будут одни и те же симптомы.

Итоги

В современном мире нет 100% лекарства от похмелья. Но как показывает практика, некоторые народные средства и безрецептурные препараты успешно помогают избавиться от неприятного состояния на следующий день после употребления алкоголя.

Однако, самым лучшим способом снять похмельный синдром, является полное воздержание от приема алкоголя.

Автор: Dr. Гузалия Мухаматвалиевна Давлетшина

Клинический психолог, гештальт терапевт

Казанский Государственный Медицинский Университет. Опыт работы с зависимыми - 12 лет